Olá, meus queridos,
Hoje, durante uma conversa com uma paciente muito querida, ela compartilhou algo que me tocou profundamente — e que acredito que pode tocar você também.
Ela me disse:
“Dri, estou cansada de acordar todos os dias angustiada.”
Perguntei o motivo dessa angústia matinal.
E a resposta veio assim, como um desabafo de alma:
“Na verdade, os motivos variam. É como se a angústia fosse minha secretária matinal. Todo dia ela aparece com uma nova lista de tarefas, pendências e cobranças. Vem junto a culpa, a sobrecarga, a sensação de que nunca dou conta. Eu não sei mais como sair dessa novela…”
Conversamos bastante durante a sessão.
Ela chorou. Desabafou. Se ouviu. Soltou.
Refletiu.
E no final… sentiu alívio.
Sim, alívio. Mesmo antes de iniciar o uso do floral, ela já se sentia diferente. E não é raro eu receber esse tipo de mensagem depois das sessões:
“Dri, eu nem comecei o floral ainda, mas parece que tudo já se resolveu!”
Porque sim, meus queridos, às vezes o que pesa não é o que está acontecendo…
É como estamos interpretando tudo isso.
Compreendendo a Angústia Matinal
A angústia matinal pode ser um sentimento avassalador que muitos enfrentam ao acordar. Esse sentimento de apreensão logo ao abrir os olhos pode ser desencadeado por diversos fatores, como preocupações financeiras, questões familiares ou até mesmo a pressão no trabalho. No entanto, o que realmente intensifica essa angústia é o julgamento que fazemos de nós mesmos.
Os motivos que traziam angústia à minha paciente — brigas, burocracias, preocupações financeiras ou familiares — não eram de fato a causa.
Esses desafios fazem parte da vida. Todos passamos por eles, em algum momento.
Mas o que verdadeiramente pesa é o julgamento.
É o excesso de cobrança, o olhar duro sobre si mesma, a expectativa inalcançável de dar conta de tudo com perfeição.
É o olhar desmedido que amplifica os problemas e os transforma em monstros maiores do que são.
O Papel da Terapia na Angústia Matinal
Meu papel como terapeuta não é resolver sua vida por você.
É segurar sua mão enquanto você desaba.
É enxugar suas lágrimas e te acolher num espaço seguro.
O desabafo é essencial.
É como tirar os escombros emocionais para, finalmente, enxergar os objetos valiosos que estavam escondidos ali.
E juntas, com calma, vamos colocando cada coisa em seu melhor lugar.
Olhe Para a Sua Bagunça com Amor
Hoje, te convido a olhar com carinho para a sua bagunça interna.
Sem julgamentos.
Sem cobranças.
Apenas com a intenção de ajustar o que precisa ser ajustado.
E se você sente que precisa de ajuda — porque às vezes o entulho emocional realmente acumula demais — estou te esperando pra gente fazer uma sessão diagnóstico.
Muitas vezes a gente passa dias, semanas, meses, anos com um mesmo problema, esperando que um milagre se revele. E os milagres se revelam todos os dias! Conversar com um terapeuta sobre a sua história pode escancarar os seus olhos para o que sempre esteve aí mas que você nunca tinha conseguido ver sozinha, não desta forma!
Desejo que você possa enxergar a sua vida com o mesmo olhar amoroso e sábio do seu Eu Superior.
Com carinho,
Dri
